Проверь Себя

Психология — молодая наука, которая становится все популярнее. Вполне логично, что многие психологические термины начинают использовать обычные люди, перевирая их смысл. Проверь себя, а вдруг и ты этим грешишь?

Закрыть гештальт

Понятие «гештальт» возникло в конце XVIII века при исследовании процессов восприятия. Философ Кристиан фон Эренфельс выдвинул идею, что люди всегда дополняют в своем сознании зрительные, обонятельные и осязательные стимулы до полноценной, понятной картины.

Как говорится, недослышит — так приврет:
сознание не может просто взять и оставить недопонятым фрагмент какой-то информации. Целостное восприятие каких-то явлений и стали называть «гештальтом». Например, любой человек узнает песню «В лесу родилась елочка», даже если она будет исполнена в другой тональности, темпе и на другом инструменте — именно благодаря целостному восприятию.

Позже этот термин позаимствовал Фриц Перлз и создал направление в психотерапии — гештальт-терапию.

В психотерапии «закрыть гештальт» — значит завершить однажды начатый процесс, незавершенность которого мучает, не дает жить спокойно, постоянно тревожит, занимает мысли, не дает о себе забыть: исполнить мечту, реализовать планы, помириться с человеком, закончить болезненные отношения.

Неправильное употребление: «Я прекратила с ним всякое общение, закрыла гештальт. Но все равно продолжаю думать о нем».
Правильное употребление: «После двухлетнего бойкота я наконец помирилась с мамой и начала с ней разговаривать, я закрыла этот гештальт».

Когнитивный диссонанс

Этот термин ввел в употребление американский психолог Леон Фестингер в 1957 году. Состоит он из двух латинских слов: cognitio — познание и dissonanta — отсутствие гармонии.

Когнитивный диссонанс — это сильный психологический дискомфорт, вызванный расхождением между убеждениями человека и какими-то общественными нормами, или между его личными ценностями и его же поступком. Человек всегда стремится избежать этого неприятного ощущения.

Например, девушка, сидящая на диете, хочет вечером съесть огромную плитку шоколада. Когнитивный диссонанс между ее ценностями (стройная фигура) и сиюминутным желанием сладкого проявится либо в том, что она плюнет на диету и решит, что и так красивая, а потому может есть, что хочет. Либо съест сладость, но потом будет терзать себя чувством вины и физическими упражнениями.

Неправильное употребление: «У меня от этих ваших ссор когнитивный диссонанс».
Правильное употребление: «Необходимость ходить на нелюбимую работу ради хорошей зарплаты вызывает во мне когнитивный диссонанс».

Впасть в депрессию

Депрессия — это заболевание, вызванное физиологическими нарушениями в мозге, которое приводит к вялости, тревоге, потере аппетита, потере интереса к жизни и снижению работоспособности. Все эти симптомы нельзя подавить силой воли, они могут длиться долго, не проходят сами собой и требуют медицинской и психотерапевтической помощи. Она бывает слабо, средне и сильно выраженной.

Человек в депрессии необязательно выглядит угрюмым и мрачным, он может улыбаться и смеяться. Депрессия не является синонимом словам «хандра», «плохое настроение», «стресс», «переживания».

Неправильное употребление: «Я от таких новостей впадаю в депрессию».
Правильное употребление: «Мне поставили диагноз «депрессия», назначили лечение».

Пассивная агрессия


Это подавленная агрессия, которую человек никак не может выразить: словами, криком, руганью, дракой. Даже бровью не поведет.

Многие думают, будто надутые губки и демонстративное игнорирование (смотри, я с тобой не разговариваю!) — проявление пассивной агрессии, но это не так.

Пассивный агрессор — человек спокойный, приятный, сдержанный, его невозможно вывести из себя. Можно лишь угадать пассивную агрессию по некоторым признакам: регулярное саботирование или игнорирование просьб, откладывание дел, невыполнение обещаний под самыми благовидными предлогами, неумение прямо отказывать.

Пассивную агрессию проявляют все люди без исключения в разных ситуациях. Но чаще — женщины, потому что социум приписывает им мягкость, покладистость, деликатность.

Неправильное употребление: «Он — пассивный агрессор, потому что отказывается выполнять мои просьбы».
Правильное употребление: «Он пассивный агрессор — милый, добрый, но от него ничего нельзя добиться».

Вялотекущая шизофрения


Шизофрения — заболевание, которое возникает из-за генетических, физиологических и психологических причин, вызвано сбоями в работе допаминовых рецепторов в разных частях мозга.

У человека может возникать мотивация следовать каким-то сверхидеям, но падает способность критически оценивать действительность и контролировать себя.

В 1966 году психиатр Андрей Снежневский ввел термин «вялотекущая шизофрения», имея в виду слабые проявления этих симптомов. Чем и пользовался в те времена институт карательной психиатрии СССР, стараясь упрятать в «психушку» людей с повышенным чувством собственного достоинства, желающих реформ. То есть — вполне психически здоровых диссидентов.

Так как критерии шизофрении долго не могли определить, чтобы включить ее в реестр заболеваний, иногда «вялотекущей» называют какой-нибудь бесконечно длящийся проект, который никак не завершится.

Неправильное употребление: «Он какой-то странненький, наверное, у него вялотекущая шизофрения».
Правильное употребление: «Это какая-то вялотекущая шизофрения, а не стартап».

Оговорка по Фрейду


Идеи Зигмунда Фрейда давно и безнадежно устарели, но любители психологии до сих пор любят козырнуть известным именем, показывая свою якобы образованность.

Главная идея отца психоанализа состояла в том, что человек ничего не делает просто так. Его слова и поведение — результат подавленной психосексуальной энергии, которая пытается найти выражение таким образом.

«Оговорка по Фрейду», таким образом, может быть и опиской, очиткой, ослышкой. Человек может забывать какие-то слова, терять вещи и делать другие автоматические ошибки. Современные исследователи доказали, что люди могут делать до 20 оговорок в день по разным причинам, в том числе — от усталости. Иногда оговорка — это просто оговорка.

Неправильное употребление: когда кто-то оговорился, у него, подмигивая, уточняют — «оговорка по Фрейду?»
Правильное употребление: да забудьте вообще эту фразу.

Эдипов комплекс


Еще один термин от Фрейда, означающий неосознанный сексуальный интерес 2 — 3-летнего ребенка к родителю противоположного пола. Согласно идеям австрийского психоаналитика (опять же — ус-та-рев-шим!), эдипов комплекс — закономерный этап детского развития.

Со времен XIX века многие известные и авторитетные психотерапевты (Эрих Фромм, Альфред Адлер, Карен Хорни) подвергли большому сомнению сексуальную окраску детской потребности во внимании родителя — кстати, и мамы, и папы. В конце концов любой ребенок нуждается во взрослых для выживания и гармоничного развития.

Неправильное употребление: «Его жена старше его на 20 лет, у него, наверное, эдипов комплекс».
Правильное употребление: не стоит использовать эту фразу. Ну, если только вы пишете доклад о вкладе Фрейда в развитие современной психотерапии.